｢ゆるゆる系｣体操で体作り　力を入れず、ゆっくり動く

　ラジオ体操など通常の体操とは異なり、大きな動きやキビキビした動作のまったくない、ゆるゆる系の体操がある。

　ゆるゆる系体操を知るきっかけは70代の女性読者からの手紙だった。「3年前からモゾモゾ体操を続けています」

　モゾモゾ体操？　仰向けに寝て、足を1～2センチ突き出したり、あごをわずかに突き上げたり、という程度の動きで、しかも「力を入れない」「ゆっくり動く」ことがコツ、というゆるゆるした体操だった。

　考案者は、鍼灸（しんきゅう）…

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