Mois : juillet 2019

　宝塚歌劇団の専科スター轟悠（とどろきゆう）が、キューバ革命の立役者チェ・ゲバラの半生を演じる。３年前に演じた米大統領リンカーンに続き、広く知られた歴史的人物での主演。「みなさんが知っている人物の根底の部分、心や精神を知りたい。そこを大事にして深みを見せられれば」と語る。 　月組公演「チェ・ゲバラ」のポスターは、宝塚では異色で目をひく。濃い赤色をバックに、軍服姿でベレー帽をかぶったひげ面の轟。ゲバラの有名な肖像写真と同様に、鋭く宙を見据える。 　「ポスターをご覧になられた方のご期待、ゲバラファンの皆さんの好奇心にこたえられるのか。のしかかってくるものはありますが、自分のペースで作っていきたい」 　ゲバラは、１９２８年、アルゼンチン生まれ。中南米への旅で貧困問題などを意識するようになり、フィデル・カストロとの出会いを経て、５９年のキューバ革命で中心的役割を果たす。 　「宝塚がゲバラを取り上げてく… 980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら Source : 社会 – 朝日新聞デジタル

　のどを潤す飲み物がおいしい季節を迎えた。私たちの体は６割ほどが水。体内の水分が減ると「脱水」状態になり、血液がドロドロになって栄養分や老廃物を運びづらくなるほか、汗をかきづらくなって体温調節が難しくなる。熱中症にもなりかねない。 　体重の２％の水分が失われるとのどが渇き始める。５％を超すと嘔吐（おうと）や意識障害を起こす。高齢者は体内の水分量が少ない上、のどの渇きも感じづらくなるとされるので、水分補給にはより気を使いたいところだ。 　激しいスポーツや炎天下での作業をしないような日常生活の水分補給には、「まずは食事が大事」と早稲田大学の永島計教授（環境生理学）は言う。私たちの体は１日に２・０～２・５リットルの水分が出入りしており、しっかり３食をとれば、このうち０・５～１・０リットルを補えるという。 　ご飯やパン、汁物、おかずをバランスよく食べることで、様々な栄養も一緒に体に入る。人の体は就寝時も呼吸や皮膚からの蒸発、発汗によって水分が失われるので、「朝食を抜くことは特に危ない」と永島さんは指摘する。 　では、食事以外の１・５～２・０リットルは、どうとればいいのか。人には大量の水をためる機能はないので、こまめに飲むことが大事だ。コーヒーは「カフェインの利尿作用で、尿の量が増える」とも言われるが、実は科学的根拠はないという。「１日に５杯程度までなら、カフェイン中毒の心配はない」。アルコールには利尿作用があるほか、体内で分解される時に脱水作用が起きる。「ビールをゴクゴク飲むのは最初の１杯までにして、２杯目からは水と交互に飲みましょう」 　水分や塩分が汗として大量に失… 980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら Source : 社会 – 朝日新聞デジタル

皆さんの身近な困りごとや疑問をＳＮＳで募集中。「＃Ｎ４Ｕ」取材班が深掘りします。 　いよいよ２１日に投票、即日開票される参院選。今回の選挙に向けて、読者の困りごとや疑問を取材している朝日新聞「＃ニュース４Ｕ」では、投票の際に重視する「＃わたしの争点」をＳＮＳで募ってきた。各党や候補者の訴えと、自分の考え、暮らしを重ねた身近な意見が続々と寄せられた。 　「政治家というと、ムスッとしたおじさんのイメージだったけど、女性やママさん、ＬＧＢＴの人もいる」。千葉県松戸市の女性会社員（２５）。夫婦別姓や同性婚をはじめとしたパートナーシップなどの問題を解決してほしいと考え、６月ごろから政治に関心を持ち始めた。各党の候補者の街頭演説を聞いたり、ビラをそろえたりして情報を収集しているという。 　今回の選挙では、ＬＧＢＴについて多くの党が言及していると感じる。「少し政治が身近になったと感じる一方、色々なことを聞きすぎて情報が多い。ギリギリまで迷いそう」 　大阪府池田市の主婦（６７）は、子どもが不登校になり、６年ほど引きこもりになった経験から、「職業訓練など長い時間をかけて安心した生活を取り戻せる公的な個別支援を」と求める。現状では公的支援の施設は数少なく、民間支援は高額で家庭への負担が大きいと思う。 　仕事の紹介だけでなく、定着するまでサポートする施設が必要と考えてくれている党はあった、という。ただ、「まだ投票するか決めていない」と慎重な声を寄せた。 　「僕のような非正規雇用を正規雇用することが経済を安定させる」。仙台市に住む契約社員の男性（３６）は、精神障害があり、２月に就労訓練を受けて障害者雇用枠で就職した。昨年４月の法改正で精神障害者の雇用が義務化されたが、まだ就職できない当事者も少なくないと感じる。「障害者も健常者も同じように働いて、しんどいことも楽しいことも共有する。そんな社会を実現させてくれる党はどこなのか」 　あなたは投票にどんな思いを重ねますか？（波多野大介、山根久美子） 　　　　　◇ 取材班とＬＩＮＥでやりとりできます 　「＃ニュース４Ｕ」では身近な困りごとや疑問の投稿をお待ちしています。ツイッターでハッシュタグをつけてつぶやいてください。ＬＩＮＥはＩＤ「＠ａｓａｈｉ＿ｓｈｉｍｂｕｎ」かＱＲコードで「友だち追加」をお願いします。朝日新聞デジタルに特集ページ（https://www.asahi.com/special/n4u/）があります。 Source : 社会 – 朝日新聞デジタル

凄腕しごとにん アドビシステムズ　チーフタイプデザイナー　西塚涼子さん（４７） 　商品のパッケージや広告などを制作するクリエーターたちにとって、文字を載せるとき、どんなフォント（書体）を使うかはこだわるポイントの一つだ。デジタルの表現分野でよく使われるソフト「イラストレーター」「フォトショップ」を提供している米アドビの日本法人で、フォントづくりを担当する。 　「筆の質感」がにじむ明朝体のデザインに定評がある。 　フォントづくりは、実際に筆で書くことから始めることも。ひらがなは特にそうだ。意識するのは太さの強弱だ。線の書き出しは大きく太く、途中は力を抜いて細めにし、最後にまた力を入れて止めるイメージ。同じ文字を１０個ほど繰り返し書く。じっくり見くらべ、気に入ったものを選び、パソコンに取り込む。あとは画面のうえで、大きくしたり縮めたりしながら、細かな修正を加えていく。 　筆でまず書くのは「目と手をしっかり動かして実際に書かないと美しい形がつくれない」からだという。筆の運びは、趣味でも書道をたしなむというだけあって滑らかだ。毎年、書道教室の仲間と美術館で展示会を開き、作品を出展しているという。 お手本は鳥獣戯画 　これまでアドビで制作に携わって発表した明朝体は約７万３千字にのぼる。２０１７年に発表した「貂（てん）明朝」が、一つの集大成になった。 　めざしたのは「かわいい明朝体… 980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら Source : 社会 – 朝日新聞デジタル