Jour : 19 novembre 2019

きょう20日は、冬型の気圧配置が強まり、北日本の上空には強い寒気が流れ込んでいます。日中は師走並みの寒さの所が多く、今シーズンこれまでで一番寒くなる所もあるでしょう。 北日本の上空には強い寒気流入 きょう20日、日本付近は西高東低の冬型の気圧配置が強まり、上空1500メートル付近で大雪の目安となるー12度以下の強い寒気が北日本に流れ込んでいます。また今夜にかけて雪の降る目安のー6度以下の寒気が北陸周辺まで流れ込む見込みです。 昨夜、盛岡から初雪の便り 昨夜は盛岡から初雪の便りが届きました。平年より11日遅く、昨年より2日早い観測です。東北では14日の青森、秋田に続き、3地点目です。盛岡では昨夜はみぞれでしたが、きょう午前4時現在は雪に変わっています。東北の内陸の平地でもあちらこちらで雪が積もり始めている所があります。 日本海側は午前中は雪や雨　太平洋側は晴れる きょうは、北海道と東北の日本海側は午前中を中心に雪が降り、ふぶく所があるでしょう。太平洋側では晴れ間もありそうです。北陸も午前中は雨や雪が降る見込みです。午後は次第にやむ所が多いでしょう。関東や東海は一日を通しておおむね晴れるでしょう。ただ、山沿いでは朝まで雨や雪の降る所がありそうです。近畿から九州は大体晴れますが、近畿北部や山陰でも夕方まで雨の降る所がありそうです。沖縄は雲に覆われて、朝まで雨の降る所がありそうです。 各地で師走並みの寒さ　きのうより5度以上もダウン 日中の最高気温はきのうよりも低い所が多いでしょう。北海道や東北は軒並み10度に届かず、関東から九州にかけても15度前後の所が多いでしょう。きのうよりも5度以上も低く、師走並みの寒さの所が多いでしょう。仙台や東京、名古屋、大阪など今年これまでで一番の寒さになる所もありそうです。全国的に西よりや北よりの風が強まって、いっそう寒く感じられそうです。重ね着をしたり、冬のコートやダウンなど上着をしっかりと羽織ったりするなど、暖かくしてお出かけください。 日本気象協会 本社 小野　聡子 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

　食欲の秋、スポーツの秋、秋は新陳代謝が高まることから最も痩せやすい季節だと言われています。東洋医学では健康であれば、基本的には太らずに、締まった体になる、と考えられているのです。 　つまりダイエットには体のバランスを整えることが近道です。食べている量のわりに太ってしまう、という人は「気滞(きたい)」あるいは「脾気虚(ひききょ)」という状態になってしまっているかもしれません。 上半身太りは心のせい!? 　「上半身のほうが膨らんでおり顔から太るタイプの人は、東洋医学では『気滞』と言い、ストレスなどによって気分が晴れず、代謝が下がった状態です」と源保堂鍼灸院の国際中医薬膳師、瀬戸佳子先生は語ります。 　「身体的にはゴム風船のように身体がパンパンになり、皮膚が固くなる、胸がつかえる、首回りのきつい下着やブラジャーなど上半身を締め付けるものが苦しい、などの症状が出ます。 　またイライラしやすい、憂鬱(ゆううつ)、頭が張るような頭痛、目の充血、肩こり、生理痛、便秘、高血圧などの症状が出ることもあります。 　本来、食べ物は消化器官により消化され、体のエネルギーへと転換されます。しかし、東洋医学では『気』が滞(とどこお)ると、食物をエネルギーへと転換させる肝臓の働きが悪くなり、栄養にならずに余分なものとして体の中に溜まってしまうのです」(瀬戸先生) 　太る原因がストレスなら、それを発散させることが大事になってきます。 　「身体を動かしたり声を出したりして、怒りや不満などネガティブな感情をちゃんと放出するようにするといいでしょう。スポーツやカラオケ、お笑い番組、感動する映画を見て思いっきり笑ったり、泣いたり、感情を発散できるようなことをしてください。イライラしたときは、食に走るのではなく、外に出て軽く散歩するのがオススメです」(瀬戸先生) 下半身太りは胃腸のせい!? 　下半身が太りしやすく、水太りしてプニョプニョしている、さらにむくみやすい人は胃腸が弱っている脾気虚(胃腸が弱い状態)になっていることが多いと瀬戸先生は言います。 　「食べるとすぐお腹いっぱいになり、食欲不振になる、便の調子が安定しない、食後眠くなる、頭や身体が重だるい、冷えが気になるなどの特徴があります。痰湿(たんしつ)と呼ばれる過剰な水分や脂肪が身体に溜まっている状態です。 　消化不良や、バランスを欠いた食事のせいで食べているのに本当に体に必要な栄養は不足しています。逆に不要なものは余っているので、それがむくみになり、やがて脂肪となるのです」(瀬戸先生) 　どのようにすれば痩せられるのでしょうか。 　「一般に炭水化物や、水分を摂り過ぎていることが多いので、タンパク質や野菜を摂ってバランスの良い食事を心がけてください。特に食事中に水分を摂り過ぎると消化不良を招くので気をつけてください。 　胃は温めると働きが良くなるので、秋冬はお腹を温めるようにしましょう。特に朝食は温かいものを摂ることをオススメします。激しい運動よりも散歩など軽い運動にとどめ、足のツボを刺激し内臓機能を高めるのも効果的です」(瀬戸先生) 　無理な食事制限や激しい運動は身体のバランスを崩し、むしろ痩せにくい状態を招きます。この季節、健康的に身体を整えていきましょう。 ウェザーニュース 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

「桜を見る会」をめぐる問題が取り沙汰される中、安倍晋三首相の首相在職日数が11月20日、2887日となり、歴代単独1位となった。在職日数は第1次内閣からの通算。歴代首相の通算在職日数のトップ10は以下の通り。【BuzzFeed Japan/吉川 慧】 1位：安倍晋三　2887日 （任：2006～2007、2012～） 2位：桂太郎　2886日 （任：1901～06、1908～11、1912～13） ・日英同盟の締結（1902） ・日露戦争を遂行（1904～05） ・韓国併合（1910） ・「大逆事件」で社会主義者を弾圧 3位：佐藤栄作　2798日 （任：1964～1972） ・7年8カ月、戦後最長の長期政権 ・日韓国交正常化（1965） ・公害対策基本法の成立（1967） ・沖縄返還協定に調印（1971） ・安倍首相の大叔父 4位：伊藤博文　2720日 （任：1885～88、1892～96、1898、1900～1901） ・初代首相 ・旧薩摩藩、長州藩出身者を中心とする藩閥内閣 ・大日本帝国憲法の草案完成 ・日清戦争（1894～95）を遂行 ・陸奥宗光外相らの活躍で列強との不平等条約改正 ・初代韓国統監を辞任した後、ハルビン駅頭で暗殺される（1909） 5位：吉田茂　2616日 （任：1946～47、1948～54） ・日本国憲法の公布（1946）など、戦後の民主化を推進 ・サンフランシスコ講和条約に調印（1951） ・国会質疑で「バカヤロー」と暴言、これをきっかけに解散総選挙（バカヤロー解散、1953） ・造船疑獄の発覚で有権者の支持を失った 6位：小泉純一郎　1980日 （任：2001～06） ・在任期間は5年超、組閣時の内閣支持率は戦後最高の78% ・「改革なくして成長なし」などのキャッチフレーズ ・党内の抵抗勢力との対立を演出し、その手法は「小泉劇場」と呼ばれた ・「聖域なき構造改革」を掲げ、省庁再編や財政支出削減を断行 ・米同時多発テロ後に「テロ特措法」を制定（2001） ・歴代首相で初めて北朝鮮を訪問。金正日氏と「日朝平壌宣言」（2002） ・イラクに自衛隊を派遣(2003） 次ページは：7位：中曽根康弘　1806日 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

　きょう20日(水)は、北日本を中心に冬型の気圧配置が強まる見通し。太平洋側を中心に晴れるものの、きのう19日(火)に比べて気温が下がり、昼間も肌寒く感じられそうだ。また、北日本では日本海側を中心に雪が降る見込み。昼頃までは風が強く吹き、暴風雪となる所もありそうだ。見通しが悪くなるため、交通障害に警戒が必要だ。 太平洋側は広く晴天 東京や仙台は気温大幅ダウン 　きょうは冬型の気圧配置が強まり、太平洋側の広い範囲で晴れる見込み。ただ、上空の寒気が南下するため、日中は気温があまり上がらない予想となっている。最高気温はきのうと比べて低い所が多く、特に仙台はきのうより8℃、東京はきのうより6℃も低くなりそうだ。　また、大阪や広島、鹿児島など、12月並みの気温になる所もある。北風も吹いて冷たく感じられるため、厚手の上着があると良さそうだ。 北日本は日本海側を中心に暴風雪に警戒 北陸も冷たい雨 　北日本は日本海側を中心に雪が降り、東北北部では大雪となる所もある見通し。また、昼前にかけて西よりの風が強まり、暴風雪となる所もありそうだ。　見通しが悪くなることによる交通障害や、高波による船舶や沿岸施設への被害に警戒が必要となる。また、北陸でも午前中を中心に雨が降り、海上は大しけに警戒が必要だ。（気象予報士・石上沙織） 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

■ 今日の天気のポイント ■ 　・北日本は暴風雪に警戒　・太平洋側は晴れて空気乾燥　・関東は昨日より5℃以上気温下がる 　今日20日(水)も冬型の気圧配置が続き、北日本の上空には強い寒気が流れ込みます。東北北部から北海道では強い雪による積雪の急増や猛吹雪による視界悪化に警戒が必要です。　晴れる東京都心など太平洋側でも12月並みの気温で、風も強く寒い一日となります。暖かくしてお過ごしください。 北日本は暴風雪に警戒 　日本海側は雲が多く、東北北部や北海道の日本海側や山沿いでは強い雪のおそれがあり、北陸や東北では落雷や突風、あられに注意が必要です。　風も非常に強く、沿岸部を中心に猛吹雪となり視界が悪化するおそれがあります。 　山陰や近畿北部でもお出かけには雨具をお持ちください。 太平洋側は晴れて空気乾燥 　太平洋側では晴れるところが多く、空気が乾燥します。 　火の取り扱いに注意するとともに、インフルエンザも流行ってきていますので、マスクや手洗いうがいで体調管理にも気をつけてください。 関東は昨日より5℃以上気温下がる 　関東は12月並の気温となるところが多く、沿岸部では風も強く吹いて、冬のような体感となります。 　ここ数日は20℃を超え暖かい日が続いていましたが、各地で昨日よりも5℃以上気温が下がり、空気が冷たく感じます。朝晩は手袋やマフラーを活用するなど寒さ対策を万全にしてください。 ウェザーニュース 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース