Mois : octobre 2020

笑顔トレーナーの川野恵子が、「にっこりトレーニング」と「頬のストレッチ」を紹介した。 ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを紹介するまかで、一般社団法人「笑顔トレーナー協会」代表理事の川野恵子氏が、ほうれい線を解消する「にっこりトレーニング」と「頬のストレッチ」を紹介した。 「自宅での時間が長く、会話をする機会が減ってしまうと、特に使わなくなる表情筋は『頬の筋肉』です。 頬には、人差し指くらいの大きさの棒のような筋肉が左右2本ずつあります。この棒は、顔の下半分を支えるサスペンダーとも言われる大事な筋肉ですが、使っていないとだんだん細くなって、顔の下半分を支えられず、顔全体の『たるみ』や『ほうれい線』の原因になるとも言われています。 そこで、この2本の棒を縮めて、伸ばすトレーニングをしましょう！ まずは縮める動き、『にっこりトレーニング』をします。口元、上の歯8本が見えるように口角を上げて、頬全体を上に持ち上げます。ニーッと3秒間キープしましょう」 「次は先ほど縮めた筋肉を伸ばす『頬のストレッチ』です。口を『お』の形にして、鼻の下を少し伸ばします。 これを3秒～6秒行いますが、顎関節にあまり負担をかけないよう、無理をせずご自身で秒数を調節して行ってください。頬の伸びを感じながら…3秒伸ばしましょう。 頬の筋肉を縮めて伸ばすこの動き、1回2～3セットを1日2回行ってみてください。頬の周りがポカポカして来たら、血行がよくなっている証拠です！ ほうれい線は伸ばすだけではなく、頬の筋肉をまずは一旦縮めて、それから伸ばすようにトレーニングしてみてください！」 （ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」5月12日放送分より） Source : 国内 – Yahoo!ニュース

All Nippon NewsNetwork(ANN) 　11日は台風一過とはならず、ぐずついた天気となりました。12日もぐずついた天気が続いてしまいそうです。12日の天気、時間ごとにマークで見てみましょう。12日もずらっと曇りマークで、千葉では午後4時以降に、東京や水戸も帰宅時間帯に雨の可能性があります。折りたたみ傘があるといいでしょう。三宅島は強い雨の心配はありませんが、風が強い状態が続きそうです。大雨特別警報をもたらした台風14号は、まだ関東に影響がありそうなんです。 　12日の天気図を見ると、台風は熱帯低気圧に変わります。14日には、低気圧は南に下がります。14日までは影響はありません。ただ、16日になると秋雨前線ができます。低気圧が秋雨前線を刺激して、関東まで雨雲が広がりそうなんです。17日にかけては、再び関東に近付いてくる恐れもあります。しばらくは目が離せない状態が続きそうです。 　それでは週間予報です。12日以降、さわやかな秋晴れがなかなかやってきません。16日から17日はまとまった雨となりそうですし、早ければ15日から崩れる可能性もあります。また、気温は14日までは高めですが、16日は東京の最低気温12度、最高気温18度とまた寒くなりそうです。 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

All Nippon NewsNetwork(ANN) 　11日午前、栃木県鹿沼市で住宅が全焼する火事があり、この家に住む50代の男性が隣接する納屋から救出されましたが、意識不明の重体です。 　近所の人：「すごい真っ黒い煙と爆発音がした。びっくりです。ここしばらく（火事は）なかった」 　午前9時半すぎ、鹿沼市上永野で「2階建ての家が燃えている」と近くに住む人から119番通報がありました。警察や消防によりますと、ポンプ車など7台が出動して火は約2時間半後に消し止められましたが、木造2階建ての住宅が全焼しました。住宅に隣接する納屋から50代の男性が救出され、意識不明の重体です。納屋に火は燃え移っていませんでした。男性はこの家に1人で暮らしていたとみられています。警察と消防が出火原因などを調べています。 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

あす(12日)は、西から高気圧が張り出して西日本を中心に日差しがありますが、関東には東から湿った空気が流れ込みます。また、北陸から北日本は午後に天気が崩れる見込みで、日本海側を中心に雨脚の強まるおそれがあります。 東海以西は日差し 日本列島には西から高気圧が張り出してきています。九州から東海は、あすも広い範囲で日差しが届く見込みです。山沿いでは、一部に雨雲がかかることがありますが、平地で天気の大きな崩れはないでしょう。 秋晴れ程遠く 日が差すのは東海までで、関東は雲の多い状態が続きそうです。東から湿った空気が流れ込むためで、所々で弱い雨雲がかかる見込みです。関東は先週から秋晴れとは程遠い天気が続いていて、きのう(10日)までの5日間の日照時間は、東京都心で平年のおよそ3割ほどにとどまっています。お出かけの際に雨が降っていない所でも、あすも折り畳みの傘があると安心です。 北陸や北日本は雨や雷雨に注意 北陸や東北、北海道は、午後になると前線や気圧の谷が通過する予想です。このため、昼頃から次第に天気が崩れ、夜になると広い範囲で雨になりそうです。前線や気圧の谷の通過するタイミングで、活発な雨雲や雷雲がかかるおそれがあり、北日本の日本海側を中心に、激しい雨や雷雨に注意が必要です。 日中は少し汗ばむ所も 最高気温は、九州から関東を中心に25度前後の予想です。西日本や東海は、日差しが少し暑く感じるでしょう。朝晩との気温の差が大きくなるため、調節のしやすい服装がよさそうです。東北や北海道は20度前後で、この時期としてはやや高めでしょう。 日本気象協会 本社 佐藤　匠 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

10月11日(日)15時現在、台風14号（チャンホン）は八丈島の南海上を進んでいます。進行方向が東南東と南よりに変化してきました。明日12日(月)には小笠原近海に達し、熱帯低気圧に変わる見込みです。 ▼台風14号　10月11日(日)15時 　存在地域　　　八丈島の南東約200km 　大きさ階級　　／／ 　強さ階級　　　／／ 　移動　　　　　東南東　15 km/h 　中心気圧　　　996 hPa 　最大風速　　　20 m/s 　最大瞬間風速　30 m/s 伊豆諸島　土砂災害の危険度は徐々に低下 伊豆諸島は今日11日(日)の朝以降、ほとんど雨が降っていないため、土砂災害の危険度は徐々に低下しています。それでも三宅島の一部には警戒レベルに達している所があり、まだ油断は出来ません。 引き続き急な斜面など危険な場所に近づかないようにしてください。 台風15号はベトナムに上陸　弱まって熱帯低気圧に 南シナ海を西に進んでいた台風15号は、ベトナムに上陸しました。今夜のうちに熱帯低気圧に変わる見込みで、日本への影響はありません。 ▼台風15号　10月11日(日)15時 　存在地域　　　ベトナム 　大きさ階級　　／／ 　強さ階級　　　／／ 　移動　　　　　西北西　25 km/h 　中心気圧　　　998 hPa 　最大風速　　　18 m/s (中心付近) 　最大瞬間風速　25 m/s 台風の名前 台風の名前は、国際機関「台風委員会」の加盟国などが提案した名称があらかじめ140個用意されていて、発生順につけられます。 台風14号の名前「チャンホン（Chan-hom）」はラオスが提案した名称で、木の名前が由来で、台風15号の名前「リンファ（Linfa / 蓮花）」はマカオが提案した名称で、中国語で「はす（蓮）」の意味です。 ウェザーニュース Source : 国内 – Yahoo!ニュース

All Nippon NewsNetwork(ANN) 　11日に東京都が確認した新型コロナウイルスの新たな感染者は146人でした。4日ぶりに200人を下回りました。 　感染が確認されたのは10代未満から80代までの男女146人です。年代別に見ると20代が38人で最も多く、次いで30代が34人、40代が23人と続いています。重症化リスクの高い65歳以上は14人でした。重症の患者数は前の日と同じ24人です。都内の感染者はこれで2万7716人となりました。 Source : 国内 – Yahoo!ニュース