お揚げさんがだしになる 手間かけず食卓に秋が来る吹き寄せごはん
お揚げの吹き寄せごはん=合田昌弘撮影記事の後半で、作り方のポイントを動 画でご覧いただけますごはんラボ お揚げの吹き寄せごはん 京都の台所から「お揚げさん」をテーマにしたシリーズ3回目は、炊き込みごはんです。 三角に切った油揚げはイチョウの葉、ニンジンをモミジに見立て、シメジを加えて里の秋。秋風に落ち葉や花びらが集まるさまを表す言葉から「吹き寄せごはん」と名付けました。 身近な材料を切って米と一緒に炊くだけですが、お揚げがおいしさに貢献しています。料理監修の杉本節子さんは、「お揚げさんは精進のベーコンだと思っています」。確かに、たんぱく質と油脂と水分で構成された食品という面はベーコンと同じで、原料の大豆はグルタミン酸、肉はイノシン酸と、それぞれうま味成分が豊富です。油揚げは具であり、昆布と共にだしにもなるのです。春はタケノコ、夏はミョウガと、季節の野菜のごはんに応用できます。 アレンジは、すし酢をふって「混ぜいなり」にしました。食べれば納得の、包まないおいなりさんで、いりゴマがきいています。(編集委員・長沢美津子)お揚げの吹き寄せごはん材料・4人前 料理監修:杉本節子さん(料理研究家)□ 米 2合□ 水 395ml(米の容量の1.1倍)□ 昆布 4cm角1枚□ 油揚げ 1/2枚(60g)□ ニンジン 80g□ シメジ 1/3パック(80g)□ 酒 大さじ1□ 薄口しょうゆ 大さじ1と1/2□ 塩 小さじ2/3①米は洗ってざるにあげて水けをきる。②油揚げはキッチンペーパーに…Source : 社会 - 朝日新聞デジタル