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それぞれの最終楽章・団地で支える（６） ぐるんとびー社長　菅原健介さん 　これまで、「ぐるんとびー」で看取（みと）った５人の方々を紹介してきました。ケースはそれぞれ違いますが、僕らは「その人らしい最期」を意識して関わらせていただいたつもりです。「その人らしさを認め、みんなの人生の豊かさを最大化する」ことがミッション（使命）の一つです。 　もう一つのミッションに「Ａｌｗａｙｓ　Ｗｈｙ（常に「なぜ？」と考える）」があります。「正しい」を固定化させず、常にスタッフ同士で対話をくり返し「最適解」を更新し続けるようにしています。 　２回目で取り上げた「わがままな」荻原一雄さんのケースも、そうでした。「介護でそこまでやる必要があるのか」「いや、本人らしく生きるためにはやるべきだ」……。僕らは何度話し合ったかわかりません。 　正解は一つではありません。そ… 980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら Source : 社会 – 朝日新聞デジタル

（悩みのるつぼ）　相談者 　４０代女性です。母のことで相談があります。 　母は私が幼い頃から、いつも家に居て、学校から帰ってくる私を待って、話をよく聞いてくれました。ただ勉強ができて、親の言うことを聞く「いい子」の価値観が強かったと思います。私も、母の価値観が絶対的なものだと信じて育ちました。 　結婚後は、元夫からの暴力に何年も悩んできました。ある時、暴力には触れずに母に相談したところ、「嫁ぎ先の愚痴を言うもんじゃない」と一喝されました。しかし、暴力がエスカレートし、私は子どもたちと一緒に逃れる決心をしました。母に協力してもらう必要があるため、暴力についても打ち明けたら、「どうしてもっと早く話さなかったのか」と責められました。 　母は私を独立した人間と認めておらず、見守られているというより、監視されているような気持ちになります。離婚協議中も話し合いの進め方を指示してきたり、無断で元夫の父親や担当の弁護士に電話をかけたり。離婚成立後には、子どもたちのためだと、私の生命保険加入を勝手に決めてきました。 　現在、私はフルタイムで働いているため、時に母に子どもを預けなくてはなりません。しかし、できれば母に頼りたくないと考えてしまい、母に感謝しなければという思いとの間で葛藤しています。どう気持ちを整理したらいいのでしょうか。 回答者　政治学者・姜尚中 　夫の暴力から解放されたと思っ… 980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら Source : 社会 – 朝日新聞デジタル

　温かいお風呂が恋しい季節となりました。何げない入浴も、ポイントを押さえると、より効果的に、安全に、楽しめます。 　「入浴は、手軽で、優れた健康法です。積極的に、意識して入ってみてはいかがですか」。そう話すのは、東京都市大学の早坂信哉教授。「最高の入浴法」（大和書房）などの著書があり、温泉療法専門医と呼ばれるお風呂のスペシャリストだ。 　早坂教授によれば、お風呂の代表的な効果が「温熱作用」という。体が温まると血管が広がって血液の流れがよくなる。すると、酸素や栄養分などが行き渡り、老廃物も回収されやすくなる。「温めると、痛みに対して過敏になった神経がほぐれる効果もあります。結果的に、慢性的な痛みが和らぎます」と早坂教授は言う。 　ほかにも、水圧によって締め付けられることで血流が改善する「静水圧作用」、お風呂の中で浮く関節や筋肉の緊張が緩む「浮力作用」などが期待できるという。 　こうした作用が総合的に働くことで、介護が必要になるリスクを減らす可能性もあるという。 　早坂教授らの研究グループが、要介護認定を受けていない高齢者１万４千人弱を３年間にわたって追跡調査したところ、週７回入浴するグループは、週２回以下のグループに比べて３割程度、要介護認定を受ける人の割合が少なかったという。「睡眠の質が上がる。体の痛みが和らぎ、疲労も回復することで活動的になる。お風呂に入ることで得られる、こうした総合的な好循環が影響したと考えています」 　ただ、気に留めて置くべきこともある。 　「これからの季節は要注意です。１１月から３月は、お風呂の事故が多い」と、「高齢者入浴アドバイザー協会」（東京都）代表理事の鈴木知明さん（５８）は呼びかける。 　温泉好き。ただ、お風呂に関す… 980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら Source : 社会 – 朝日新聞デジタル

　長期低迷傾向にある銭湯業界を、若者の力で盛り返そうと奮闘を続ける銭湯活動家の湊三次郎さん（２９）。新しい仲間を得てさらに広がる活動の最前線を取材しました。 週末の利用者１０倍に 　あなたの街にはまだ、銭湯が残っているだろうか。 　かつて全国に２万近く存在した銭湯は、家庭風呂の普及と共に減り続け、今や３７００軒余り。この１０年でほぼ半減と、減少速度は増している。 　そんな流れに「待った」をかけるべく、京都の街で立ち上がった。廃業寸前の銭湯を再生し、さらに「一軒でも多くの銭湯を残そう」と、トップギアで疾走中だ。 　４年前の春、勤めていた会社を辞め、京都市の銭湯「サウナの梅湯」を引き継いだ。経費節減や営業時間の延長といった地道な努力に加え、同世代のクリエーターたちとタッグを組んだ銭湯イベント「Ｇｅｔ湯！」のような営業手法も交え、Ｖ字回復に成功。以前は１日６０人前後だった「梅湯」の平均利用者数はいま４倍以上、朝風呂営業のある週末には５２０人超と１０倍近くに達した。昨秋からはさらに３軒を引き継ぎ、仲間と共に再建中だ。 　故郷の浜松市から京都の大学に進んだ当初は、ファッションと哲学が好きな青年だった。スイスの哲学者が書き残した人生哲学の書を心の友に、真に夢中になれるものを探す日々。同世代が群がるはやりモノではなく「もっとしっくりくる何か」を探した先に「銭湯」にたどりついた。 　決定的な出会いは９年前の夏。… 980円で月300本まで有料記事を読めるお得なシンプルコースのお申し込みはこちら Source : 社会 – 朝日新聞デジタル