「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」という西洋のことわざがあります。英語では、 »An apple a day keeps the doctor away. »といいます。習慣的にリンゴを食べると、病気にならずに、医者に診てもらう必要がない、という意味ですが、リンゴにはそれだけの“実力”が本当にあるのでしょうか。 　リンゴの旬でもあるこの時季、リンゴの健康効果について見ていきましょう。 整腸作用に抗酸化作用、疲労回復の効果もあり！ 　リンゴには、ペクチンやリグニンなどの食物繊維、カテキンやアントシアニンなどのポリフェノール、さらにビタミンＣ、カリウム、リンゴ酸、クエン酸などが含まれています。 　なにやら、健康によさそうな栄養成分が並んでいますが……実際、健康にいいのです！ 　リンゴに含まれる食物繊維は便秘と下痢のどちらにも効果的で、おなかの調子を整えてくれます。ポリフェノールには抗酸化作用があり、活性酸素を撃退する効果も期待できます。ビタミンＣは美肌や免疫力アップに欠かせず、カリウムには血圧を下げる作用があります。そして、酸味成分であるリンゴ酸とクエン酸には、疲れを取る効果が期待できます。 　ほかにも多くの栄養成分が含まれているリンゴ。これなら「医者を遠ざける」のもうなずけます。皮に含まれる栄養成分も多いので、できれば、よく洗って皮ごと食べるとよいでしょう。 「世界一」「星の金貨」「ぐんま名月」 　リンゴは品種の多い果物でもあります。「つがる」「世界一」「シナノゴールド」「ジョナゴールド」「王林(おうりん)」「金貨」「星の金貨」「ふじ」「サンふじ」「あいかの香り」「ぐんま名月」など、多くの品種が出回っています。 　リンゴの生産量の全国1位は、都道府県別では青森県、市町村別では青森県弘前市です。弘前市は都道府県で2位を誇る長野県の生産量より多いので、青森県、特に弘前市は「リンゴ王国」といえそうです。 　その青森県では、「リンゴ、食べる？」とは言わずに、「ふじ、食べる？」とか「王林、食べる？」などと、しばしば品種で会話が交わされるともいわれます。 　せっかく多くの種類があるのだから、日や週などによって、違う品種を食べてみるのも楽しそうです。健康的な暮らしを送るためにも、リンゴを毎日の食生活に取り入れてみてはどうでしょうか。 ウェザーニュース 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

　大阪地検が収容した大植良太郎被告（42）＝覚せい剤取締法違反罪などで公判中＝が護送中の車から逃走した事件で、大植被告が逃走の数時間後には知人の荻野侯昇容疑者（37）＝犯人蔵匿容疑で逮捕＝と接触していたことが12日、捜査関係者への取材で分かった。 　大阪府東大阪市から逃走した9日の昼には、十数キロ離れた大阪市内で潜伏を始めており、地検と府警は大植被告が荻野容疑者らの手助けを得て、市内各地を転々としながら逃走を続けていたとみて、2人が接触した経緯や詳しい足取りを調べている。 　大植被告は9日午前4時ごろに逃走した際ははだしで、右手首には手錠がついていた。 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

■ 天気のポイント ■ 　・北日本や北陸は段々と天気回復　・西日本や東日本は晴れて空気乾燥　・日向では日差しの温もりあり 　今日12日(火)は低気圧と前線が北日本を通過して、東の海上に離れていきます。 　大陸からは移動性の高気圧が接近します。北海道や東北日本海側を中心に雨が降りますが、ゆっくりと天気は回復に向かいます。 　西日本や東日本では日差しが届いて束の間の小春日和です。 北日本や北陸は段々と天気回復 　低気圧や前線が通過して北日本や北陸では一時的に雨が強まるおそれがあります。雷雨にもご注意ください。 　大陸から高気圧が接近して天気は段々と回復に向かいます。帰り道は傘の置き忘れに注意が必要です。 西日本や東日本は晴れて空気乾燥 　西日本や東日本太平洋側は晴れて穏やかな小春日和になります。 　明日13日(水)は前線が接近して天気がゆっくり下り坂となります。昼間の日差しを有効に活用してください。 　空気は乾燥気味なので、うがいや手洗いで風邪対策も万全にしてお過ごしください。 日向では日差しの温もりあり 　西日本や東日本では20℃前後まで気温が上昇し、日向では日差しの温もりが感じられます。 　上空の寒気が流れ込んで、北日本を中心に夜は朝よりも冷え込みます。体調を崩さないようにしっかりと防寒をしてください。 ウェザーニュース 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

　12日（火）は、北陸や北日本では、午前中は雨や雷雨、強風に注意したい。一方、東・西日本は晴れるものの、冷たい北風が吹いて空気が乾燥する。火の元や喉元に注意したい。 午後は広く天気回復　東・西日本は北風でひんやり　空気乾燥 　寒気や前線の影響で、北陸や北日本では午前中は雨や雷雨のおそれがあり、強風にも注意が必要となる。午後は次第に晴れる見込み。高気圧に覆われる東日本や西日本は概ね晴れる見通しだ。ただ、冷たい北風が強く吹いて、各地で空気の乾燥が進むため、火の取り扱いに気を付けたい。 日中の気温は平年よりやや高め 　最高気温は平年よりやや高い見込みだが、風が強く吹くため、首元を冷やさないようにすると良さそうだ。 12日の予想最高気温（前日差）札幌　12 ℃（＋0℃）11月上旬並み仙台　17℃（＋7℃）10月下旬並み東京　22℃（＋4℃）10月中旬並み名古屋　21℃（＋4℃）10月下旬並み大阪　21℃（±0℃）10月下旬並み福岡　22℃（＋1℃）10月下旬並み那覇　26℃（＋1℃）平年並み（気象予報士・崎濱綾子） 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

■この先1週間のポイント■ 　・週後半は北日本で暴風雪のおそれ　・西日本や東日本は周期的に天気が変化　・紅葉やおうし座流星群が見頃 　この先の1週間は高気圧と低気圧が交互に通過して、西日本や東日本の太平洋側では周期的に天気が変わります。 　特に週後半は低気圧が急速に発達し、北日本では暴風や大雪のおそれがあります。 週後半は北日本で暴風雪のおそれ 　週後半の14日(木)に低気圧が接近し、全国的に雨の降るところが多くなります。 　この低気圧が15日(金)にかけて北海道の北で猛発達するおそれがあり、全国的に風が非常に強まるとともに、低気圧通過後は強い寒気が南下する予想です。 　北日本の日本海側では暴風や大雪に警戒をしてください。特に北海道の日本海側では猛吹雪となるおそれもあります。 　青森や秋田など東北北部の平野部でも雪が積もって、初雪が積雪となる可能性があり、東北南部や北陸の山間部でも雪が積もる所もあります。 　まだタイヤ交換をしていない場合は冬タイヤの準備を早めに行ってください。 西日本や東日本は天気は周期変化 　西日本や東日本の太平洋側は、周期的に天気が変わります。 　14日(木)は低気圧・前線の接近で全国的に雨風が強まるおそれがありますが、その他の日は高気圧に覆われて日差しが届く日が多くなります。 　晴れる日は日差しを有効に活用してください。 　また、空気が冷たく乾燥しやすくなるので、手洗いうがいなどで風邪やインフルエンザ対策をしっかりと行なってください。 紅葉やおうし座流星群が見頃 　西日本や東日本の平野部でも木々が色づきはじめています。この先は冷え込む日が多くなるため、今週末にはさらに色づきが進み、見頃の名所も増えそうです。　一方で、東北南部や東日本の山間部では見頃が終盤になっているので、紅葉狩りは早めがおすすめです。 　また、13日(水)頃はおうし座「北」流星群が極大を迎えます。夜は暖かくして夜空を見上げてみるのも良さそうです。 ウェザーニュース 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース

NEXCO中日本などによると、12日03:30頃、滋賀県東近江市の名神高速道路黒丸PA付近で車両火災が発生し、03:48から、下り線(神戸方面)の八日市IC→竜王IC間で通行止めとなっています。 レスキューナウ Source : 国内 – Yahoo!ニュース

　気象庁は、胆振・日高地方で災害につながるおそれがある猛烈な雨が降ったとみられるとして、記録的短時間大雨情報を発表した。 【記録的短時間大雨情報　1時間雨量】胆振・日高地方　苫小牧市平野部付近　約100ミリ(午前0時30分) 　上空の寒気や低気圧の影響で、北日本や北陸で大気の状態が非常に不安定となっている。火曜日朝にかけて、局地的に降る猛烈な雨や、落雷・突風などに注意が必要だ。 ■記録的短時間大雨情報とは　1時間に80ミリ以上の猛烈な雨を観測または解析し、さらにその地域にとって数年に一度程度しか発生しないような大雨である場合に発表される情報。周辺地域では、土砂災害や河川の増水など、災害の危険性が高まっているため警戒が必要となる。 【関連記事】 Source : 国内 – Yahoo!ニュース