13日夜の地震は、東北地方南部を中心に、広い範囲で揺れが観測されました。しばらくの間は余震に注意が必要です。夜間の地震や急な停電にも慌てないためにどのような備えが必要か、専門家や経験者に聞きました。 看護師・辻直美さん 13日夜の地震後、揺れが大きかった地域の友人たちからは、「何をしていいかわからない」と続々とメッセージが届きました。人間誰しも、想定外のことが起きたらフリーズしてしまうんです。「とにかく、深呼吸を」と打ち返しました。 〈つじ・なおみ〉被災地での活動経験を生かし、大阪府を拠点に防災と感染対策の啓発をしている。近著に「レスキューナースが教える新型コロナ×防災マニュアル」。 とっさの時にも冷静に動くには、普段からいろいろな場面をシミュレーションして「自分との約束」をしておくことが必要です。地震なら、「発生直後」「揺れが落ち着いたとき」「その後」にどうするか、を3段階くらいで考える。 例えば、今回のような夜中の地震なら「揺れたら、とにかく布団をかぶる」「揺れが収まったら、懐中電灯でまわりの状況を確かめる」「建物が大丈夫ならとどまり、倒れたりしていたら外に避難」といったイメージです。場面ごとにたくさん約束をつくっておけば、何をしていいかわからなくてただおろおろすることはありません。 大事なのは「死なない」こと 災害で大事なのは「死なない」ことです。医療が逼迫（ひっぱく）している今は、けがをしても病院に受け入れてもらえないおそれもあり、「けがをしない」ことも大事です。 当たり前のように思いますか？ では、あなたの部屋は、大地震でもけがをしないようになっていますか。まわりを見渡してみてください。「やばそうだな」と思うところがありませんか。「物が落っこちてきそう」と思うなら、床に下ろす。「テレビが倒れるな」と気づいたら、固定する。 拡大する13日夜の地震で物が落ちた寝室。住人は就寝前でけがはなかったという=仙台市、読者提供 寝室なら、倒れるおそれがある家具や、高いところにものを置かないようにすることが一番です。どうしても置いておかなくてはいけないなら、倒れるときでも足もとの方に倒れて、頭は直撃しない置き方にする。まず一つ、具体的なアクションを起こしてください。 コロナ禍の今は、たとえライフラインが止まっていたとしても、自宅が無事ならとどまる方がいいと思います。都市部では避難所の収容人数が人口よりもはるかに少なく、感染対策でさらに制限されることも考えられます。 避難所に行けば何でもそろっていると思っている人がたまにいますが、そんなことはありません。布団も枕も自分で用意しなければなりません。食料も水も、すぐに人数分提供されるとは限らない。自宅でリラックスして過ごすことができるなら、それにこしたことはありませんし、避難所へ行く場合も自分のものは自分でそろえるのが基本です。 日常に近い生活、できる備えを 在宅でも避難所でも、準備のポイントは「どうすれば日常に近い生活ができるか」です。…
3 ans Il y a